请问苦菊菜可以刷着吃吗

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苦菊洗净浸泡后切成三段2、准备青辣椒，蒜末小米辣3、魔芋丝烫熟4、苦菊控干水分倒入珍选捞汁5、放魔芋丝6、翻拌均匀7、装盘撒上小米辣蒜末，白芝麻8、最后浇热油9、简单快手的捞汁苦菊完成做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

∪＾∪ 可以开吃了。12、可以根据口味加些醋或者盐13、吃到一半了，想起来还有两个煮鸡蛋，忘记拍照了。14、就当沙拉里还有大虾，牛肉。15、健康饮食，还要添加蛋白质哦小贴士生菜，苦菊洗的时候少放一点盐，杀虫。洗净后最好用冰水泡一下。这样菜的口感会脆滑一些。做菜好吃都有技巧是什么。

有汤有菜有粗粮细粮，一家人都有自己喜欢吃的。大拌菜，这是我用苦菊和紫甘蓝拌出来的，比较清淡爽口，加点香醋少许白糖、生抽，盐和几滴麻后面会介绍。 都要炒一个菜，大多数都是炒青菜，这是我的饮食习惯。这道菜很简单，大火爆炒，加盐翻炒几下即可出锅了，可以加点鸡精提味。绿豆莲子汤，这是后面会介绍。

冠利芥末青瓜蓉- 传统腌制，保留了青瓜的爽脆口感，看得见的爽脆青瓜粒搭配浓香芥末，冲淡油腻，美味更诱人。可以拌凉菜、配汉堡，还可以用来做沙拉、水煮菜等。By KUEHNE德国冠利用料苦菊1片豆腐皮半块韭菜5-6根绿豆芽少许紫甘蓝等少许香肠2根冠利芥末青瓜蓉适量凉皮粉小发猫。

By 笑笑xrejzK用料加拿大北极虾250克藜麦50克生菜2片紫叶生菜3片黄红甜椒各1个圆葱1个手指胡萝卜1根圣女果6个水萝卜1个苦菊菜1颗柠檬1个黑醋1勺橄榄油3勺黄芥末酱1勺黑胡椒3克蒜5瓣做法步骤1、n做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直后面会介绍。

苦菊、芝麻菜) 50克迷你彩椒2个香葱10根可生食鸡蛋1个白醋1勺干刀削面150克油150ml鲜味酱油2大勺老抽1大勺糖2小勺太太乐鲜鸡汁等会说。 是吃起来身体也不感觉有负担的美食哟～小贴士1.沙拉菜的选择可以多样变换，但是特别建议的是要放芝麻菜，香椿苗、萝卜苗，因为冬天香椿苗等会说。

＋＾＋ 用料法式羊排1片生菜2片油麦菜1把苦菊1把珍选捞汁适量坚果一小把做法步骤1、准备好食材2、蔬菜清洗干净切成段3、加一把坚果4、加珍选捞汁，抓拌均匀5、羊排煎好搭配蔬菜坚果沙拉，美味健康又低卡做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我说完了。