玉米的营养成分含量表100g

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玉米的营养成分含量表100g也是中国特有的一种玉米品种。它的外形与普通黄色玉米相似，但内部的颜色却呈现出浅粉色或白色，口感绵软、甜美，深受人们的喜爱。首先，白糯玉米具有较高的营养价值。它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分，其中尤其以赖氨酸的含量较高而著名。赖氨酸是一种必需等我继续说。

玉米的营养成分含量表100克玉米是一种常见的谷物，它含有一定的碳水化合物，但并不是纯粹的碳水化合物。它还含有其他营养成分，如蛋白质、脂肪和纤维等。因此，我们不能简单地将玉米归类为碳水化合物。一根玉米所含的碳水化合物量并不足以满足一个人一天的营养需求。具体来说，一个一百斤体重的人每天需等我继续说。

导读：吃10斤苹果不如吃1斤的它，维C是苹果的20倍，中老年常吃，降压强免疫，比保健品强！玉米是当季的食材之一，它的口感鲜甜，含有的水分很高，有丰富的维生素，矿物质，还有微量元素等营养成分。特别是它里面的维生素C含量极为高，有很高的强免疫，补水润肺，还有美颜的好处。玉米好吃，还有呢？